Кто-то умный однажды сказал, что есть одно лекарство от всех неприятностей — соленая вода — слезы, пот и море. О слезах и море мы еще расскажем, а сегодня поговорим о том, почему полезно потеть и как это лучше всего делать.
Правы те, кто говорит, что мы на восемьдесят процентов состоим из воды. Этой воде нужен круговорот и потея, мы как раз его запускаем. Но дело не только в этом — потоотделение влияет на терморегуляцию тела, очищение пор и выведение токсинов. Потеть — это очень хорошо, но важно делать это с пользой не только для тела, но и для души. Мы собрали 13 способов вспотеть, испытывая исключительно положительные эмоции.
Пускай твой (или заимствованный у соседки) четвероногий друг набегается вдоволь, а ты постарайся не отстать от него.
Примечание Владимира Зыкова. Это смотря какая собака :) Не знаю, как там пудель или такса, а жила у меня много лет русская гончая, решил я как-то, чтобы она за мной побегала. Отцепил поводок и рванул, как на стометровку. Оглядываюсь - она, склонив голову набок, стоит и смотрит на меня с явной жалостью во взгляде. Потом в пару прыжков догнала и остановилась :)
Настольный теннис может стать хорошей нагрузкой, тренирующей сердце и координацию.
Только не вставай на педали, когда едешь в горку и твои ноги скоро скажут тебе мускулистое «спасибо».
Акробатические упражнения на батуте укрепят сразу все мышцы тела, от шеи до пальцев ног.
Отличный эко-воркаут для тех, кто видит деревья только из окна машины.
Это весело и полезно, но только потрать на это чуть больше времени.
Запрись в комнате, включай евродэнс и шевели бедрами до изнеможения или, если не стесняешься, поучаствуй в танцевальном баттле.
Понять, что ты вспотел будет сложно, но ты уж постарайся.
Часовая прогулка сожжет в твоей внутренней печи столько калорий, сколько тебе не съесть за ужином.
Только не нарывайся на улице. Договорись с другом, не забудь про экипировку и устрой файтинг до первого пота.
© 2009 Технополис завтра
Перепечатка материалов приветствуется, при этом гиперссылка на статью или на главную страницу сайта "Технополис завтра" обязательна. Если же Ваши правила строже этих, пожалуйста, пользуйтесь при перепечатке Вашими же правилами.
