В июле в Украине ожидается длительный период жаркой погоды, особенно в южных и восточных областях.
Самое важное. Самое полезное. Самое интересное...
В июле в Украине ожидается длительный период жаркой погоды, особенно в южных и восточных областях.
Уже с первых дней месяца столбики термометров там будут показывать до +37 °С, на западе будет немного свежее – из-за грозовых дождей и шквалов.
Об этом свидетельствует прогноз Укргидрометцентра, где также предупредили о повышенном риске засухи и высоком уровне пожарной опасности из-за нехватки осадков. Специалисты озвучили пять советов, как спастись от жары без кондиционера.
По данным Национального института здоровья США, тело человека не должно быть горячим слишком долго, поскольку чрезмерная жара может нанести вред мозгу и другим органам. Потоотделение представляет собой естественную систему охлаждения организма, но когда этого недостаточно, повышается риск развития гипертермии, связанной с жарой, признаками которой являются тепловые судороги, отек и ушиб. Жара в сочетании с высокой влажностью усиливает этот риск, поскольку уровень насыщенности воздуха вынуждает пот накапливаться на коже, не давая телу охлаждаться естественным путем. В CNN назвали несколько способов охладиться без кондиционера:
1. Избегайте обезвоживания, ешьте мороженое
Когда вам жарко и вы покраснели, употребление жидкости является первым и главным шагом к охлаждению. При этом температура воды не имеет значения, поскольку ваше тело нагревает ее. Кроме того, на какой-то момент спастись от жары поможет употребление замороженного льда или мороженого: но не переусердствуйте с сахаром – он ускоряет метаболизм, и человек начинает чувствовать внутренний жар.
2. Примите холодный душ, используйте мокрые полотенца
Чтобы получить еще больше прохлады во время душа, используйте мятое мыло: к примеру, ментол в мятном масле активирует рецепторы мозга, которые сообщают телу, что что-то, что вы едите или чувствуете, холодное.
Также можно приложить мокрое полотенце либо пакеты со льдом на запястья или на шею. В этих точках пульса кровеносные сосуды расположены близко к коже, поэтому человек может остыть быстрее.
3. Перекрестная вентиляция
Простой отдых рядом с небольшим вентилятором снизит температуру вашего тела. Используйте вытяжной вентилятор на кухне и в ванной комнате.
В течение дня закрывайте окна, в частности шторами, когда выходит солнце, а затем открывайте их с обеих сторон дома или квартиры, когда жара спадет. Если никто не пользуется комнатой, где нет вентиляционных проемов, закройте дверь в эту зону, чтобы прохладный воздух попадал только в жилые помещения дома.
4. Спите на дышащем белье
Хлопок – один из самых дышащих материалов, поэтому такие простыни или одеяла помогут сохранить прохладу всю ночь. Чем меньше количество нитей хлопка в ткани, тем более воздухопроницаемой она является.
В то же время не охлаждайте и не замораживайте одеяла и одежду перед сном, ведь из-за количества энергии, которое они могут поглотить из тела, эти вещи согреются всего за несколько минут и превратятся во влажную ткань.
5. Установите энергосберегающие лампочки
Лампы накаливания создают более высокую температуру, чем светодиодные. Замена лампочки может сэкономить деньги, но не уменьшит количество тепла в доме. Однако, если вы сосредоточитесь на включении лампочек в местах, рядом с которыми сидите, это будет иметь более заметную разницу.
Также эксперты советуют в жару готовить утром и концентрировать тепло централизованно в одном месте, например, готовя в мультиварке. Также можно готовить на гриле на открытом воздухе.
Ученые лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики Сибирского отделения РАН уверяют, что июль начнется без потрясений и повышений геомагнитного фона. Магнитосфера 1 июля весь день будет находиться в спокойном состоянии в пределах 2-3 баллов, а это «зеленая зона» комфорта на карте прогноза магнитных бурь.
И лишь ближе к 21:00 в первый день июля могут наблюдаться геомагнитные волнения до 4 баллов, что не соответствует магнитной буре и практически не скажется на состоянии здоровья метеопатов. Такая обстановка продлится практически всю ночь и 2 июля с 3:00 пойдет на спад и 3 июля будет с таким же спокойным геомагнитным фоном – в пределах 2 баллов.
По предварительным прогнозам астрофизиков, следующие 10 дней – с 4 по 14 июля – будут отличаться полным штилем: колебаний магнитосферы не ожидается, а шкала как под линейку во все эти дни продемонстрирует не более 2 баллов. Такими же спокойными в геомагнитном плане будут отрезки с 17 по 19 июля и с 22 по 27 июля. Чуть заметное повышения уровня показаний шкалы геомагнитных колебаний в пределах 3 баллов прогнозируется с 14 по 16 июля и с 20 по 21 июля.
А вот самый пик геомагнитных колебаний Земли в июле придется на конец месяца. Ученые заявили, что 28 июля к сильной магнитной буре стоит готовиться не только метеозависимым людям, но и всем остальным. Волнения достигнут отметки в 5 баллов и окрасят карту в опасный красный цвет, что соответствует магнитному шторму уровня G1.
Напомним, что в период повышенной солнечной активности, которая провоцирует магнитные бури на Земле, метеопаты и люди с хроническими заболеваниями могут почувствовать слабость, головокружение, перепады давления, тошноту. Поэтому к геомагнитным штормам следует готовиться и внимательно следить за своим здоровьем, постараться ограничить ситуации, которые приводят к стрессу и переутомлениям, сократить тяжелые физические нагрузки, отказаться о кофе и крепких алкогольных напитков.
© 2009 Технополис завтра
Перепечатка материалов приветствуется, при этом гиперссылка на статью или на главную страницу сайта "Технополис завтра" обязательна. Если же Ваши правила строже этих, пожалуйста, пользуйтесь при перепечатке Вашими же правилами.
