В нашем обзоре советы людей, которые сегодня уже перешагнули 100-летний рубеж. Интересно, что некоторые из этих советов противоречат друг другу. Поэтому, каждый из наших читателей может выбрать то, что придется ему по душе.
![10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/10-sovetov-kak-dozhit-do-100-let-ot-starejshix-lyudej-planety/2.jpg)
Регулярно выпивать виски
Сэмюэл Болл, которому исполнилось больше века, все еще бодрый и жизнерадостный. Недавно он раскрыл тайну своей долгой жизни: “выпивка и женщина”. Секрет долголетия, по мнению Сэмюэла, заключается в хорошей жене, двух шотландских виски на ночь и в том, чтобы быть легким на подъем.
![10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/10-sovetov-kak-dozhit-do-100-let-ot-starejshix-lyudej-planety/3.jpg)
Иметь чувство юмора
Эмилиано Меркадо, который дожил до 115-летнего возраста, благодарит за настоль долгую жизнь свое чувство юмора. Кроме этого, Меркадо считает, что дожить до преклонных лет ему помогло ежедневное употребление фунче, каши из вареной кукурузы, трески и молочного крема.
![10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/10-sovetov-kak-dozhit-do-100-let-ot-starejshix-lyudej-planety/4.jpg)
Отмечать семейные праздники и заниматься творчеством
Если сказать, что диета из портвейна, шоколада, сигарет и оливкового масла может поспособствовать долгой жизни, то это покажется сумасшествием. Однако, именно это верно в случае Жанны Луизы Кальман, которая дожила до 122 лет и недавно выпустила компакт-диск под названием “Госпожа времени“, на котором она начитывает рэп о своей жизни.
![10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/10-sovetov-kak-dozhit-do-100-let-ot-starejshix-lyudej-planety/5.jpg)
Начинать утро с виски и меда
Фред Хейл, который умер в возрасте 112 лет, приписывал свою долгую жизнь пчелиной пыльце и меду, которые он ел каждое утро, иногда запивая их виски.
![10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/10-sovetov-kak-dozhit-do-100-let-ot-starejshix-lyudej-planety/6.jpg)
Есть сырую рыбу и купить хороший матрас
Регулярно есть суши и спать восемь часов каждый день. Именно такой секрет долголетия был у Мисао Окава, которая стала пятым человеком, дожившим до 117-летнего возраста. Также в 2014 году она сказала, что каждому “нужно научиться расслабляться, потому что стресс является убийцей”.
![10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/10-sovetov-kak-dozhit-do-100-let-ot-starejshix-lyudej-planety/7.jpg)
Иногда наслаждаться сигарой
Несмотря на предупреждения врачей по всему миру, 115-летний Кристиан Мортенсен не считает, что умеренное курение вредит здоровью. Мортенсен сказал, что достаточно жить “здоровой жизнью” и иногда выкуривать хорошую датскую сигару.
![10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/10-sovetov-kak-dozhit-do-100-let-ot-starejshix-lyudej-planety/8.jpg)
Есть столько бекона, сколько возможно
Невероятно, но факт: несмотря на то, что это звучит абсурдно, но 105-летняя Пирл Кантрелл считает, что до такого возраста ей помог дожить бекон. Она просто обожает бекон и ест его каждый день.
![10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/10-sovetov-kak-dozhit-do-100-let-ot-starejshix-lyudej-planety/9.jpg)
Никогда не пить и не курить
Не всем подходит одинаковый образ жизни. Томодзи Танабэ, который умер в возрасте 113 лет, утверждал, что он смог дожить до преклонных лет, потому что ни разу за свою жизнь не пил алкоголь и не курил.
![10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/10-sovetov-kak-dozhit-do-100-let-ot-starejshix-lyudej-planety/10.jpg)
Есть пищу небольшими порциями
Как утверждал Дзироэмон Кимура, японский почтальон, прожить 115 лет и 253 дня ему помогло то, что он всегда ел небольшими порциями, никогда не наедаясь до отвала. Диета долгожителя состояла из риса, тыквы и сладкого картофеля.
![10 советов, как дожить до 100 лет, от старейших людей планеты](http://www.fresher.ru/manager_content/images2/10-sovetov-kak-dozhit-do-100-let-ot-starejshix-lyudej-planety/11.jpg)
Дымить, как паровоз
Кажется почти невозможным, что при подобной диете можно просто остаться в живых, но 101-летняя Дороти Хоу выкурила почти полмиллиона сигарет за свою жизнь. “Я жива только благодаря виски и сигаретам, – заявила британка. – Мой доктор сказал, что меня уже не было бы в живых без них”.
Источник