Переход на зимнее время в Украине. Какой будет разница с Европой и РФ

В этот день стрелки часов нужно было перевести на один час назад. Таким образом, будет соответствовать UTC+2.

Перевод часов на зимнее время проводится в соответствии с постановлением Кабинета Министров Украины от 13 мая 1996 года № 509 "О порядке исчисления времени на территории Украины".

Целью перевода часов является экономия электроэнергии и повышение безопасности дорожного движения.

Время в Украине, Европе и РФ

Часы переводят Украина и Европа. Россия же смену времени отменила.

Поэтому с 29 октября время в Киеве и в Москве снова будет с разницей в один час  - в России на час больше, чем в Украине.

Напомним, что захваченные РФ территории Украины живут по российскому времени.

В Украине же останется такое, как сейчас соотношение с Европой - на час больше, чем в большинстве стран ЕС.

Для примера - вот какое время будет с 29 октября в 8 часов утра по Киеву в некоторых странах, где живут украинцы (не только европейских):

• Польша – 7:00;
• Словакия – 7:00;
• Венгрия – 7:00;
• Молдова – 8:00;
• Чехия – 7:00;
• Норвегия – 7:00;
• Румыния – 8:00;
• Эстония – 8:00;
• Ирландия – 6:00;
• Германия – 7:00;
• Испания – 7:00;
• Великобритания – 6:00;
• США (Вашингтон) – 2:00;
• Япония – 14:00;
• Грузия – 9:00.

Как перевод часов влияет на человека

Зимнее время - это период, который, несомненно, оказывает влияние на нашу жизнь. В ночи, когда стрелки часов возвращаются на час назад, мы замечаем, как уличные фонари зажигаются раньше, и солнечный свет покидает нас раньше, чем привычно. Это изменение в переводе часов, хоть и кажется незначительным, может существенно повлиять на человеческий организм и наше повседневное функционирование.

Влияние перехода на зимнее время на человека требует особого внимания и адаптации, чтобы минимизировать негативные последствия и максимизировать наше физическое и эмоциональное благополучие.

Переход на зимнее время может вызывать недомогание у многих людей. Нарушение циркадного ритма, который регулирует наш естественный сон и бодрствование, может привести к дискомфорту, раздражительности и ухудшению общего самочувствия.

Организму требуется некоторое время, чтобы приспособиться к новому графику освещения, и некоторым людям это может быть сложнее, чем другим.

Зимнее время 2023 году: как сгладить переход

Существуют несколько методов, которые могут помочь людям прийти в себя после перехода на зимнее время и минимизировать отрицательные последствия.

• Заранее, за несколько дней до перехода на зимнее время, можно постепенно менять время сна и бодрствования на 15-20 минут каждый день, чтобы плавно адаптировать организм к новому графику.
• Физическая активность помогает регулировать наш циркадный ритм, улучшает настроение и способствует быстрой адаптации к новому графику освещения.
• Поддерживайте хорошее освещение в помещении и старайтесь проводить больше времени на открытом воздухе в светлое время суток, чтобы усилить эффект дневного света на ваш циркадный ритм.
• Поддерживайте регулярные часы сна и бодрствования, старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы помочь вашему организму наладить циркадный ритм.
• Переход на зимнее время может вызвать дополнительный стресс у некоторых людей. Поэтому важно избегать дополнительных физических и эмоциональных нагрузок в этот период, стараться сохранять спокойствие и уделить больше внимания самопознанию и психологическому комфорту.