Технополис завтра
Самое важное. Самое полезное. Самое интересное...
Новости Полезные советы

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

7.08.2015

Диетологам известны несколько продуктов, употребление которых перед сном не нанесет вреда фигуре.

Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Йогурт или кефир

Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Суши

Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Куриная грудка

Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Отварные овощи

Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Консервированная кукуруза

Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет другими красками!

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Овощная икра

Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Запеченное яблоко

Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Миндаль

Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Каша

Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Чипсы из сои

Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид.

Источник

 
Социальные комментарии Cackle
Loading...
Загрузка...

© 2009 Технополис завтра

Перепечатка  материалов приветствуется, при этом гиперссылка на статью или на главную страницу сайта "Технополис завтра" обязательна. Если же Ваши  правила  строже  этих,  пожалуйста,  пользуйтесь при перепечатке Вашими же правилами.