Самое важное. Самое полезное. Самое интересное...
Loading...

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

7 августа 2015
<
Увеличить фото...  

Диетологам известны несколько продуктов, употребление которых перед сном не нанесет вреда фигуре.

Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Йогурт или кефир

Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Суши

Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Куриная грудка

Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Отварные овощи

Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Консервированная кукуруза

Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет другими красками!

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Овощная икра

Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Запеченное яблоко

Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Миндаль

Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Каша

Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.

Продукты, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Чипсы из сои

Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид.

Источник

 Комментарии: 0 шт.   Нравится: 1 | Не нравится: 0 

Комментарии

Социальные комментарии Cackle Все комментарии

Также в разделе «Полезные советы»

Расписание

Расписание транспорта. Краматорск, Харьков

Расписание

Музыка

Loading...

Справочник ВУЗов Украины